كيف تفكر؟ طرق تعميق قدرات تفكيرك
التفكير هو شيء يحدث بشكل طبيعي في كل فرد، ولكن هناك طرق تساعدك على تعميق قدرات تفكيرك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت والممارسة لتصبح مفكراً أفضل، لكنها عملية يمكنك صقلها طوال حياتك. كونك مفكراً أفضل والحفاظ على عقلك حادًا يمكن أن يساعد صحتك العقلية والبدنية على المدى الطويل! في هذا المقال سنتطرق إلى طرق تعميق قدرات تفكيرك خطوة بخطوة.
الجزء 1: ممارسة أنواع مختلفة من التفكير
1. فهم أنواع مختلفة من التفكير.
لا توجد طريقة صحيحة للتفكير في الأشياء. بدلاً من ذلك، هناك الكثير من طرق التفكير، بعضها أكثر فعالية من غيرها. ستحتاج إلى تعلم أنواع مختلفة من التفكير لفهم عمليات تفكيرك بشكل أفضل وكذلك عمليات التفكير للآخرين. في حين أن هناك أنواعًا كثيرة من التفكير فإن هناك نوعين شائعين يتضمنان:
- تعلم التفكير المفاهيمي: هذا يتعلم في الأساس العثور على أنماط واتصالات بين الأفكار المجردة حتى تتمكن من تشكيل صورة كاملة. على سبيل المثال: يمكنك استخدام التفكير المفاهيمي أثناء لعبة الشطرنج. قد تنظر إلى اللوحة وتفكر في “هذا التكوين للقطع يبدو مألوفًا” واستخدم ذلك لنقل القطع الخاصة بك بناءً على كيفية رؤية النمط الذي يتم تشغيله.
- تعلم التفكير بشكل حدسي: هذا هو في الأساس ما يعنيه العمل على الحدس (يجب أن تعمل فقط على غريزة الأمعاء). غالبًا ما يعالج عقلك أكثر مما تدرك، وهذه غريزة. على سبيل المثال: تقرر أنك لا تريد تحديد موعد لاعب لطيف على ما يبدو لأن غريزتك تحذرك، واكتشفت لاحقًا أنه مرتكب جرائم جنسية مدان ؛ كان عقلك يلتقط إشارات معينة ربما لم تكن على دراية بها بوعي.
2. تعلم 5 أنماط التفكير.
إن من طرق تعميق قدرات تفكيرك هي ان تتعلم أنماط التفكير، فقد افترض هاريسون وبرامسون في “فن التفكير” 5 أساليب تفكير: التوليفيون، المثاليون، البراغماتيون، المحللون، الواقعيون. يمكن أن تساعدك معرفة المكان الذي تسقط فيه والأنماط التي تميل إلى استخدامها بشكل أفضل في استخدام أنماط تفكيرك الخاصة. يمكنك الوقوع في نمط واحد أو أكثر من واحد، ولكن استخدام مجموعة متنوعة من هذه الأنماط يمكن أن يساعدك بشكل أكثر فعالية في استخدام تفكيرك.
- يميل التوليفون إلى الاستمتاع بالصراع (يحبون لعب دور” داعية الشيطان”) وهم يميلون نحو طرح أسألة من نوع “ماذا لو”. ومع ذلك، فإنهم يستخدمون هذا الصراع لتغذية إبداعهم الخاص ويمكنهم في كثير من الأحيان رؤية الصورة كاملة.
- ينظر المثاليون في كثير من الأحيان إلى الصورة بأكملها بدلاً من مكون واحد فقط. إنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر اهتمامًا بالأشخاص والمشاعر من الحقائق والأرقام، ويفضلون التفكير والتخطيط للمستقبل.
- البراغماتيون هم النوع الذي يفضل القيام “مهما كان العمل”. إنهم يعملون بشكل جيد مع التفكير السريع والتخطيط على المدى القصير وعادة ما يكونون مبدعين وقابلين تماما للتكيف مع التغيير. في بعض الأحيان يبدو أنهم يفعلون أشياء “على الماشي” دون أي نوع من الخطة على الإطلاق.
- يميل المحللون إلى محاولة تقسيم المشكلات إلى مكوناتهم المحددة بدلاً من التعامل معها ككل. إنهم يصنعون قوائم وتنظيم الأشياء ويستخدمون الكثير من التفاصيل، بحيث تظل حياتهم ومشاكلهم منظمة.
- الواقعيون جادون وعمليون. يطرحون أسئلة صعبة ويميلون إلى فعل كل ما هو مطلوب لحل مشكلة. لديهم فهم جيد للمشكلة في متناول اليد والأدوات التي يمكنهم حلها. كما أنهم يميلون إلى أن تكونوا أكثر وعياً بماهية حدودهم. معظم الناس لديهم على الأقل قدر من الواقعية فيها.
3. استخدم التفكير المتباين بدلاً من التفكير المتقارب.
التفكير المتقارب هو طريقة من طرق تعميق قدرات تفكيرك، فعندما ترى خيارين فقط (أي أن الناس إما جيدون أو سيئون). التفكير المتباين يعني فتح عقلك بشكل أساسي في جميع الاتجاهات (أي إدراك أن الناس يمكن أن يكونوا “جيدين” و “سيئين”).
- لفتح نفسك للتفكير المتباين، كلما واجهت أشخاصًا أو موقفًا، انتبه إلى كيفية تأطير الموقف أو الشخص. هل تعطي نفسك خيارات محدودة فقط (على سبيل المثال، هل يكرهك إذا لم يخصص الوقت ليقضيه معك، ويحبك فقط عندما يقضي كل وقته معك، وما إلى ذلك)؟ هل تستخدم في كثير من الأحيان عبارة “هذا أو ذاك؟” عندما تلاحظ نفسك تفكر في مثل هذا، توقف وتفكر، هل هذه خياراتي الوحيدة حقًا؟ عادة إنهم لا يفعلون ذلك.
- التفكير المتقارب ليس بالضرورة سيئًا دائمًا. إنه مفيد بشكل خاص لأشياء مثل الرياضيات (حيث توجد إجابة صحيحة واضحة)، ولكن يمكن أن تكون محدودة بشدة عند استخدامها في حياتك.
4. بناء مهارات التفكير النقدي الخاص بك.
طريقة أخرى من طرق تعميق قدرات تفكيرك هذ التفكير النقدي، وهو القيام بتحليل الموقف أو المعلومات بموضوعية من خلال جمع الكثير من المعلومات والحقائق من مصادر مختلفة. ثم تقوم بتقييم الموقف بناءً على المعلومات التي جمعتها.
- هذا يعني في الأساس عدم أخذ الأشياء بناءً على الافتراضات، ولا يفترض أن شخصًا ما يعرف ما الذي يتحدث عنه، والتحقيق في الأشياء بنفسك.
- ستحتاج أيضًا إلى فهم كيف أن تحيزاتك ووجهات نظرك تلون الأشياء، وكذلك التحيزات والمنظورات التي يقدمها الآخرون. سيتعين عليك تحدي الافتراضات التي تقوم بها بناءً على وجهة نظرك.
الجزء 2: الحصول على أساسيات التفكير:
1. تحدي الافتراضات.
لكي تكون مفكراً أكثر فاعلية، ستحتاج إلى تحدي الافتراضات التي تقوم بها. سوف يتأثر تفكيرك بشكل مباشر بتفكيرك في محيطك الثقافي والاجتماعي. ستحتاج إلى تحديد ما إذا كان هذا التفكير مثمرًا أم مفيدًا أم لا.
- النظر في وجهات نظر متعددة. إذا سمعت شيئًا، حتى شيء يبدو جيدًا، تابعه من خلال مصادر أخرى. ابحث عن الحقائق التي تدعمها أو تدحضها وترى ما يقوله الآخرون. على سبيل المثال: لنقل أنكِ تسمعين أن حمالات الصدر يمكن أن تصيب النساء بالسرطان، ويبدو وكأنها نظرية مثيرة للاهتمام (أيضًا، أنتِ قلقة الآن من ارتداء حمالة صدر)، لذلك تبدأين في النظر إليها. في النهاية، ستخوضين المطالبات وتجدين ما يثبت أو يدحض هذا الادعاء، ولكن إذا لم تفكرين في وجهات نظر متعددة، فلن تكشفي الحقيقة، إذا جاز التعبير.
2. تطوير الفضول.
إن من أهم طرق تعميق قدرات تفكيرك هي تطوير فضولك، فالأشخاص الذين يعتبرون “مفكرين عظماء” هم أشخاص قاموا بزراعة فضولهم. يسألون أسئلة حول العالم وعن أنفسهم، ويبحثون عن إجابات لهذه الأسئلة.
- اسأل الناس عن أنفسهم. لا يجب أن تكون فضوليا للغاية، ولكن عندما تقابل شخصًا ما، اسألهم أسئلة عن أنفسهم (من أين أنت؟ ماذا درست في المدرسة؟ لماذا اخترت دراسة ذلك؟ وما إلى ذلك). يحب الناس التحدث عن أنفسهم وستكتشف العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام التي قد لم تتعلمها.
- ممارسة الفضول عن العالم بشكل عام. على سبيل المثال، إذا كنت تطير على متن طائرة، فابحث في ميكانيكا الطيران، وكيف تعمل التيارات الجوية، وربما حتى تاريخ الطائرة.
- عندما تحصل على فرصة، انتقل إلى المتاحف (غالبًا ما يكون لديهم أيام مجانية مرة واحدة على الأقل في الشهر)، أو انتقل إلى أحداث المكتبة، أو المحاضرات في كليتك المحلية. هذه كلها طرق رائعة لتلبية فضولك حول العالم دون أن تكلف الكثير أو أي شيء.
3. ابحث عن “الحقيقة”.
الجزء الصعب في هذه الخطوة هو أنه لا يوجد دائمًا “الحقيقة” في نهاية المطاف. ومع ذلك، فإن بذل قصارى جهدك للوصول إلى صميم مسألة (اجتماعية وسياسية وشخصية، وما إلى ذلك) سيساعدك بشكل كبير على ممارسة وتعميق مهارات التفكير الحالية.
- أبذل قصارى جهدك لاختيار طريقك من خلال الألغام البيانية حول بعض القضايا لمعرفة ما تظهره الأدلة (الحقائق السليمة) بالفعل. تأكد من الحفاظ على عقل متفتح أثناء قيامك بذلك، وإلا ستبدأ في تجاهل كل الحقائق باستثناء تلك التي تدعم المطالبة التي تؤمن بها أو توافق عليها.
- على سبيل المثال: أصبحت مسألة تغير المناخ مسيسة إلى حد كبير والتي جعلت من الصعب على الناس اختيار الحقائق الفعلية (أي تغير المناخ يحدث وهو يحدث بسرعة ويرجع ذلك إلى البشر) لأن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة وإشارة الأصابع التي تميل إلى تجاهل أو تخريب الحقائق الصحيحة.
4. العثور على حلول إبداعية.
هناك طريقة جيدة لتنمية مهارات التفكير الخاصة بك وهي استخدام تفكيرك الإبداعي لمساعدتك على التوصل إلى استراتيجيات غير عادية وخارجية للتعامل مع الأحداث غير العادية. إنها طريقة لممارسة استخدام مهارات التفكير في المدرسة، في العمل، حتى في الحافلة.
- تبين أن أحلام اليقظة هي أداة قوية بشكل لا يصدق للأشخاص من حيث التفكير وحل المشكلات وجعل الأمور تحدث. ضع بعض الوقت قليلاً كل يوم للسماح لنفسك بحلم اليقظة. ما عليك سوى العثور على مكان هادئ ودع عقلك يتجول بحرية (قبل أن تذهب إلى السرير عادة ما يكون وقتًا جيدًا لهذا).
- إذا كنت تواجه صعوبة في مشكلة ما وتبحث عن طريقة إبداعية للتغلب عليها، فهناك بعض الأسئلة الجيدة لطرحها على نفسك: اسأل نفسك عما ستفعله إذا تمكنت من الوصول إلى أي موارد في العالم ؛ اسأل نفسك ممن ستطلب المساعدة إذا كنت تستطيع أن تسأل أي شخص ؛ اسأل نفسك عما قد تجربه إذا لم تكن خائفًا من الفشل. تتيح لك هذه الأسئلة فتح عقلك على الاحتمالات بدلاً من رؤية القيود فقط.
5. الحصول على المعلومات.
تريد التأكد من أنك تعرف كيفية الحصول على المعلومات والمعلومات الجيدة. هناك الكثير من الهراء، بعضها يمكن أن يبدو حقيقيًا جدًا. ستحتاج إلى تعلم معرفة الفرق بين المصادر الجيدة للمعلومات والمصادر السيئة.
- المكتبة هي مورد رائع لمعرفة المعلومات! ليس فقط لديهم كتب وأفلام وأفلام وثائقية يمكنك استعارتها، بل غالبًا ما يقدمون دروسًا وورش عمل مجانية أو معلومات عن الفصول الدراسية وورش العمل المجانية. لديهم أمناء المكتبات يمكنهم إجابة أسئلتك أو توجيهك إلى المعلومات المناسبة.
- المكتبات، أيضًا، غالبًا ما يكون لها محفوظات مع صور وصحف من مسقط رأسك أو مدينتك ويمكن أن تكون موردًا رائعًا لمعرفة المزيد عن المكان الذي تعيش فيه.
- يمكن أن تكون أماكن معينة على الإنترنت رائعة لتقديم المعلومات. يمكنك الحصول على معرفة حسابية وعلمية جيدة من Wolfram | Alpha، يمكنك إلقاء نظرة على المخطوطات الرقمية من أجهزة القرون الوسطى إلى دفاتر الفنانين اللاحقة، أو يمكنك تجربة بعض التعلم المجاني على موقع الجامعة المفتوحة. تذكر أنه يجب عليك دائمًا ممارسة مستوى صحي من الشكوك حول كل ما تتعلمه (سواء على الإنترنت أو في كتاب أو في فيلم وثائقي). الالتزام بالحقائق والحفاظ على عقل متفتح سيساعدك أكثر من أي ذكاء طبيعي..
الجزء 3: بناء سعة تفكيرك
1. استخدم اللغة لتغيير تفكيرك.
لقد وجد العلماء أن اللغة تساعد في الواقع في التأثير على الطريقة التي تفكر بها. على سبيل المثال، فإن الأشخاص الذين يكبرون في الثقافات التي تستخدم نقاط الكاردينال (الشمال والجنوب والشرق والغرب) بدلاً من أشياء مثل اليمين واليسار كما في اللغة الإنجليزية، اكتسبوا بالفعل تحديد موقع النقاط الكاردينال بمساعدة بوصلة .
- تعلم لغة أخرى على الأقل. وجد العلماء أيضًا أن ثنائي اللغة (الأشخاص الذين يتحدثون أكثر بهذه اللغة) يرون العالم وفقًا للغة التي يستخدمونها. سيساعد تعلم لغة جديدة في تعريفك بأساليب التفكير الجديدة.
2. تعلم على نطاق واسع.
التعلم لا يتعلق فقط بالذهاب إلى المدرسة وحفظ بعض الحقائق. التعلم شيء يستغرق العمر ويمكن أن يشمل مجموعة واسعة من الأشياء. عندما تتعلم دائمًا، فأنت تفكر دائمًا وتعرض لطرق التفكير الجديدة.
- كن حذرًا بشأن استخدامك للسلطة والجاذبية. لا تعتمد على آراء الآخرين، حتى لو كانوا يعرفون ما يتحدثون عنه. تحقق من الحقائق، انظر إلى وجهات النظر البديلة. إذا رأيت ثقوبًا في حججهم أو تفكيرهم، فانظر إليها. لا تتوقف أبدًا عن النظر في شيء لمجرد أن شخصية السلطة (مثل الأخبار، أو أستاذك، أو سناتورك). الآن، إذا كانت مجموعة متنوعة من المصادر المستقلة تقدم نفس الحجة أو المطالبة، فمن المحتمل أن يكون ذلك صحيحًا.
- مارس شكوك صحية حول ما تكشفه. تأكد من العثور على معلومات مدعومة بأكثر من مصدر واحد (من الأفضل البحث عن مصادر مستقلة). انظر إلى من الذي يقدم المطالبات (هل يتم دعمهم من قبل شركات النفط الكبيرة، هل لديهم حصة في نشر المعلومات الخاطئة، هل ليس لديهم أي فكرة عما يتحدثون عنه؟).
- جرب أشياء جديدة واحصل على منطقة راحتك. كلما قمت بذلك، كلما كان من الأسهل النظر في الآراء والأفكار التي لا تتوافق على الفور مع نظرتك للعالم. سيقدم لك أيضًا الأفكار التي لم تكن قد واجهتها أبدًا. لذا جرب حصة الطهي، أو تعلم التريكو، أو الاهتمام بعلم الفلك الهواة.
3. استخدام تمارين بناء العقل.
استخدام تمارين لباء العقل هي طريقة فعالة من طرق تعميق قدرات تفكيرك، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي يمكن أن تساعد في زيادة قدرات تفكيرك. التفكير مثل أي عضلة في جسمك. كلما استخدمت عقلك، كلما زادت أقوى، كلما كنت ستتمكن من التفكير بشكل أفضل.
- قم بعمل الرياضيات. يمكن أن يكون القيام بالرياضيات بشكل منتظم بمثابة دفعة كبيرة لمرافقك العقلية ويمكن أن تساعد في تقلل من احتمالات الاصابة بأمراض مثل الزهايمر. قم بعمل القليل من الرياضيات كل يوم (لا يجب أن يكون حساب التفاضل والتكامل، ولكن عندما تضيف، قم بذلك في رأسك بدلاً من الآلة الحاسبة، إلخ).
- حفظ قصيدة. ليست هذه خدعة رائعة للحفلات (خاصة إذا كانت قصيدة طويلة)، ولكنها ستساعد في تحسين ذاكرتك، والتي بدورها ستساعد مهارات تفكيرك. يمكنك أيضًا حفظ بعض الاقتباسات للخروج في المحادثة، عندما يحين الوقت.
- الانخراط بانتظام في التحديات المصغرة مثل أخذ طريق مختلف إلى المنزل من العمل، والاستماع إلى الموسيقى الجديدة، ومشاهدة فيلم وثائقي حول موضوع جديد، أو تعلم كلمة جديدة، أو تجربة رياضة جديدة، أو قضاء بعض الوقت في الطلاء أو الرسم، أو ممارسة اللغة الأجنبية، أو التطوع.
4. تدرب على اليقظة الفكرية.
أهمية الذهن عندما يتعلق الأمر بالتفكير هو أنه يمكن أن يساعد في توضيح أفكارنا، ولكن يمكن أن يساعدنا أيضًا في إخراجنا من رؤوسنا عندما نحتاج إليها. يمكن أن يساعد الذهن في تخفيف المشكلات العقلية ويمكن أن يساعد في السعي وراء المعرفة والتفكير.
- يمكنك ممارسة اليقظة الفكرية أثناء المشي. بدلاً من أن تغلي في أفكارك، ركز على حواسك الخمسة: لاحظ الأخضر للأشجار، والأزرق الدقيق للسماء، لاحظ الغيوم عبرها ؛ الاستماع إلى صوت خطواتك، والرياح في الأوراق، والأشخاص الذين يتحدثون حولك ؛ انتبه إلى الروائح، وما تشعر به (هل هو بارد، دافئ، عاصف، إلخ). لا تُحدد أحكام القيمة لهذه الأشياء (بارد جدًا، سماء جميلة، رائحة سيئة، وما إلى ذلك) فقط لاحظها.
- افعل ما لا يقل عن 15 دقيقة من التأمل كل يوم. سيساعد هذا في تنظيف عقلك وتفكيرك وسيمنح عقلك راحة تشتد الحاجة إليها. عندما تبدأ للتو في العثور على مكان هادئ للجلوس دون انحرافات (حيث يصبح من الأسهل أن تتأمل في الحافلة، في مكتبك في العمل، في المطار). تنفس بعمق، وركز على أنفاسك. عندما تجد أفكارًا خاطئة تتدفق عبر وعيك، لا تشارك، ما عليك سوى الاستمرار في التنفس والتركيز على الاستنشاق والزفير الخاص بك.
5. إدارة صحتك البدنية والاجتماعية.
من المهم للغاية الحفاظ نشاطك في حياتك اليومية لابقاء عقلك حاداً. إن الحصول على النشاط البدني القوي بشكل منتظم والانخراط في الأنشطة الاجتماعية يساعد في منع فقدان الذاكرة. جدول وقتك كل يوم لتكون اجتماعيا وتكون نشطة جسديا..
6. تحدي نفسك لتعلم شيء جديد كل يوم.
تعلم شيئًا جديدًا لا يمنحك مهارة أو جزءًا جديدًا من المعلومات فحسب، بل يساعد على تنمية عقلك. حاول أن تتعلم أو تقوم بشيء جديد كل يوم. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من تنظيف أسنانك بيدك غير المهيمنة إلى إجراء درس على موقع تعليمي مجاني مثل Duolingo أو Code Academy أو أي منصة أخرى تتحدث عن اهتماماتك.
المصدر: wikihow.com
